Mijn streven? Minder stress in het leven

Ingrid is altijd bezig en heeft energie voor tien: werken, opleidingen, mantelzorg, vrijwilligerswerk. Al haar leven lang. Zij is moeder van een dochter op de middelbare school en dochter van een moeder die zorg nodig heeft. Daarnaast is ze vrijwilliger voor Sigfa, deze stichting geeft lezingen en workshops over onderwerpen die met gezondheid te maken hebben.

Afgelopen februari ging Ingrid naar een workshop van Sigfa. Meditatie, handgebaren en kleurentechnieken stonden centraal. Om zo mensen inzichten te geven hoe je met stress, pijn en boosheid om kunt gaan. “Wat huiverig ging ik naar binnen,” vertelt Ingrid. “Maar het raakte mij in positieve zin. Ik werd zo enthousiast over wat ik daar heb meegemaakt; dit wil ik aan zoveel mogelijk mensen wereldkundig maken. Ik heb er veel baat bij. Minder stress, minder pijn, ik gebruik bijna geen paracetamol meer.”

U heeft uw lichaam gesloopt

Als jonge vrouw had Ingrid soms twee banen: overdag dataverwerker, ’s avonds en ’s nachts werkte ze onder andere voor de Amsterdamse Ponscentrale en voor de politie. Een vaste baan leek wat haar betreft op ‘trouwen met een bedrijf’, dat vond zij beangstigend. “Door het vele werken heb ik mijn lichaam te kort gedaan. Mijn polsen en armen zijn diverse keren geopereerd en ook het zicht werd slecht. Vroeger had je geen Arbowetgeving die voorschreef wat wel en niet kon. Van een specialist hoorde ik: ‘U heeft uw lichaam gesloopt’.  Natuurlijk heb ik toen gaandeweg het werk teruggeschroefd, omscholing leek ook een optie. Maar door de nodige pech kwam ik buiten het werkproces te staan.”

Minder stress in het leven

Mede hierdoor is vrijwilligerswerk erg belangrijk voor haar. Ze is actief in buurthuizen, doet bestuurswerk en is mantelzorger. En ze zet zich dus sinds begin dit jaar in voor stichting Sigfa. “Ik vind het prettig om zo mijn steentje bij te dragen aan de gezondheid van mensen en te zorgen voor minder stress in hun leven. Ik regel de ruimtes waarin de bijeenkomsten worden gehouden, informeer mensen en ben gastvrouw. Als je goed kan doen, moet je goed doen. En dat doen deze mensen. Ik ben er blij mee, het is goed dat het er is.”

Je kunt niet iedereen omhelzen

Ingrid heeft het hart op de tong. “Als ik zie dat iets mis gaat of dat iemand benadeeld wordt doe ik er wat aan. Ik trek mensen aan die een luisterend oor nodig hebben. Het gaat bijna als vanzelf dat je mensen kunt helpen dan. Dat zij zijn geholpen merk je aan kleine dingen. Dat geeft veel voldoening. De rode draad in mijn leven is het welzijn van anderen. Ik verwacht geen dankbaarheid, ik luister graag naar mensen.” “Maar,” voegt zij toe, “je kunt niet iedereen omhelzen, soms loop ik er met een boog omheen. Dat leer je ook.”

Foto’s: Jackie Mulder
Interview: Helen Kooistra

Wil je ook iets voor een ander doen?

Kijk in onze vacaturebank, daar vind je ruim 1000 leuke vrijwilligersklussen in de stad. Kijk wat bij jou past!